تبلیغات
جهان ریکی
سه شنبه 18 آبان 1389

مدیتیشن حباب

   نوشته شده توسط: پریناز    نوع مطلب :تکنیک ها و مراقبه ها ،

تصور کنید بسیار آرام و راحت درکف دریاچه ای با آبی زلال نشسته اید

می دانید که حباب های بزرگ چقدر آرام تاسطح آب بالا می آیند اندیشه احساس و درک خود

را چون حبابی در فضای دریا تصور کنید که از این فضا عبور کرده و از آن خارج می شود برای

کامل کردن این مرحله از پنج تا هفت یا هشت ثانیه وقت لازم است وقتی فکر یا احساسی در

شما پدید می آید در همین مدت بسادگی آنرا می بینید تا وقتی از آب گذشته و از فضای دید

شما خارج شود

سپس تصور حباب دوم را شروع کنید و در همان مدت آنرا دنبال نمایید در پی کشف دنبال کردن

یا همراهی با یک حباب نباشید تنها آنرا با این فکر ببینید که این چیزیست که من می اندیشم

و احساس می کنم. اگر همان حباب چندین بار بالا آمد مدیتیشن را قطع نکنید با ادامه تمرین

این مسئله برطرف می شود. اگر نمی توانید ارتباط بین حباب ها یا منشا افکار خود را ببینید

نگران نشوید با ادامه دادن این اصول ذهنی این مسایل بر طرف می شود.


اگر به نظرتان رسید که ذهنتان کاملا خالی شده بدانید این احساس خود حبابی بسیار خوب

است.


به جای تصور نشستن در کف دریاچه و حباب هوا می توانید تصور کنید در چمنزاری نشسته اید

و دودهایی که از اردوگاهی بر می خیزد را می نگرید. همچنین می توانید تصور کنید کنار

رودخانه ای نشسته اید و گاهی الواری روی آب شناور می شوند.


پس از آزمایش یکی از آن ها را انتخاب و برای دو هفته اول ده دقیقه در روز کافی است بعد از دو

هفته آنرا به روزی بیست دقیقه افزایش داده و پس ازیک ماه اگر آن را مفید دیدید آنرا به نیم

ساعت برسانید و در پایان این دوره تصمیم بگیرید که این روش را چگونه در برنامه مدیتیشن

خود بگنجانید.

منبع:  nimamohyeddin.com


برچسب ها: مدیتیشن حباب ،

یکشنبه 9 آبان 1389

راز مراقبه

   نوشته شده توسط: پریناز    نوع مطلب :تکنیک ها و مراقبه ها ،

 
 

 

در جهان تنها یك فضیلت وجود دارد:

و آن آگاهی است

و تنها یك گناه:

وآن جهل است

و در این بین ، باز بودن و بسته بودن چشم ها،

تنها تفاوت میان انسان های آگاه و نا آگاه است.

نخستین گام برای رسیدن به آگاهی

توجه كافی به كردار ،  گفتار و پندار است.

زمانی كه تا به این حد از احوال جسم،

ذهن و زندگی خود با خبر شدیم،

آن گاه معجزات رخ می دهند.

در نگاه مولانا و عارفانی نظیر او

زندگی ، تلاش ها و رویاهای انسان

سراسر طنز است!

چرا كه انسان نا آگاهانه

همواره به جست و جوی چیزی است

كه پیشاپیش در وجودش نهفته است!

اما این نكته را درست زمانی می فهمد

كه به حقیقت می رسد!

نه پیش از آن!

مشهور است كه "بودا" درست در نخستین شب

ازدواجش، در حالی كه هنوز آفتاب اولین صبح

زندگی مشتركش طلوع نكرده بود، قصر پدر را در

جست و جوی حقیقت ترك می كند. این سفر سالیان

سال به درازا می كشد و زمانی كه به خانه باز می گردد

فرزندش سیزده ساله بوده است! هنگامی كه

همسرش بعد از این همه انتظار چشم در چشمان

"بودا" می دوزد، آشكارا حس می كند كه او به حقیقتی

بزرگ دست یافته است. حقیقتی عمیق و متعالی.

بودا كه از این انتظار طولانی همسرش

شگفت زده شده بود از او می پرسد: چرا به دنبال

زندگی خود نرفته ای؟!

همسرش می گوید: من نیز در طی این سال ها

همانند تو سوالی در ذهن داشتم و به دنبال پاسخش

می گشتم! می دانستم كه تو بالاخره باز می گردی

و البته با دستانی پر! دوست داشتم جواب سوالم را

از زبان تو بشنوم، از زبان كسی كه حقیقت را

با تمام وجودش لمس كرده باشد. می خواستم بپرسم

آیا آن چه را كه دنبالش بودی در همین جا و در

كنار خانواده ات یافت نمی شد؟!

و بودا می گوید: "حق با توست! اما من پس از

سیزده سال تلاش و تكاپو این نكته را فهمیدم كه

جز بی كران درون انسان نه جایی برای رفتن هست

و نه چیزی برای جستن!"

حقیقت بی هیچ پوششی

كاملا عریان و آشكار در كنار ماست

آن قدر نزدیك

كه حتی كلمه نزدیك هم نمی تواند واژه درستی

باشد!

چرا كه حتی در نزدیكی هم

نوعی فاصله وجود دارد!

ما برای دیدن حقیقت

تنها به قلبی حساس

و چشمانی تیزبین نیاز داریم.

تمامی كوشش مولانا

در حكایت های رنگارنگ مثنوی

اعطای چنین چشم

و چنین قلبی به ماست

او می گوید:

معجزات همواره در كنار شما هستند

و در هر لحظه از زندگی تان رخ می دهند

فقط كافی است نگاه شان كنید

او گوید:

به چیزی اضافه تر از دیدن

نیازی نیست!

لازم نیست تا به جایی بروید!

برای عارف شدن

و برای دست یابی به حقیقت

نیازی نیست كاری بكنید!

بلكه در هر نقطه از زمین،

و هر جایی كه هستید

به همین اندازه كه با چشمانی كاملا باز

شاهد زندگی

و بازی های رنگارنگ آن باشید،

كافی است!

این موضوع در ارتباط با گوش دادن هم

صدق میكند!

تمامی راز مراقبه

در همین دو نكته خلاصه شده است

"شاهد بودن و گوش دادن"

اگر بتوانیم

چگونه دیدن و چگونه شنیدن را بیاموزیم

عمیق ترین راز مراقبه را فرا گرفته ایم!

 
منبع: مرکز بین المللی انرژی ریکی در ایران


برچسب ها: راز مراقبه ،

پنجشنبه 6 آبان 1389

مراحل ریکی اوسویی

   نوشته شده توسط: پریناز    نوع مطلب :درباره ریکی ،

یادگیری ریکی بسیار ساده‌است و در مدت زمان بسیار اندکی فرد می‌تواند این انرژی

را انتقال دهد. ریکی حالتی است که هر فرد و انسانی می‌تواند به راحتی آن را

تجربه کند.

ریکی در چهار سطح آموزش داده می‌شود.

 

سطح یک  یا شودن فرد قدرت انتقال انرژی از طریق دست به صورت مستقیم را

پیدا می‌کند و توانایی خود درمانی را کسب نموده و مفاهیم کلی شامل شامل تاریخچه

ریكی، چاكراها، نحوه كار و درمان باریكی و مراقبه گاشو را می آموزد.

فاصله زمانی بین سطح یک و دو ۲۱ روز است.

 

سطح دو یا آکودن 

فرد با استفاده از سمبل‌ های مرحله ۲ ریكی، می‌تواند به فواصل دور (زمانی و مکانی)

انرژی ارسال کند. هم در زمان حال و هم در زمان گذشته و یا آینده می تواند انرژی

مثبت بفرستد. به عنوان مثال می توان آسیب های روحی , عاطفی که با گذشته یا حال

در ارتباط است را می توان بهبود بخشید.

 

سطح سه یا شینپیدن

فرد با استفاده از سمبل‌های جدید می‌تواند جراحی هاله انجام دهد،

مراقبه‌های ریکی را بیاموزد و کار با سیستم کریستال را فراگیرد.

در هر سطح میزان قدرت انتقال انرژی افزایش پیدا می‌کند.

 

سطح چهارم یا گوکوکایدن (استادی)

فرد توانایی کانال کردن دیگران را پیدا می‌کند. این سطح شامل ارائه سمبل های

مرحله استادی ریكی، نحوه همسویی چهار مرحله ریكی و تكنیك های دیگر می باشد.

در هر سطح توان انتقال انرژی فرد بالاتر می‌رود.

 


برچسب ها: مراحل ریکی اوسویی ،

سه شنبه 20 مهر 1389

سخنان بزرگان

   نوشته شده توسط: پریناز    

باور من این است كه همه كارها را خداوند روبراه می كند و آن خدای قادر و متعال هیچ نیازی به توصیه و راهنمایی من ندارد؛ در این صورت دلیلی برای نگرانی وجود ندارد.((هنری فورد))

 

با این نگرش پیش بروید كه همه چیز خدای گونه است و همه كس خدای گونه رفتار می كند، اگر شما همچون خدا با آنان رفتار كنید.((سوامی راما تیرتا))

 

خدا آزادی را به كسانی می دهد كه در جستجوی آن هستند.((جین وبستر))

 

هرگز، هرگز حتی برای یك لحظه آزادی ات را از دست نده و هرگز آزادی كسی را سلب نكن؛ از نظر من دین یعنی همین.((اشو))

 

خداوند بی نهایت است و بدون مكان و زمان، اما به قدر فهم تو كوچك می شود و به قدر نیاز تو فرود می آید و به قدر آرزوی تو گسترده می شود و به قدر ایمان تو كارگشا می گردد.((ملاصدرا))

 


هر كودكی با این پیام به دنیا می آید كه: "خداوند هنوز از بشر ناامید نشده است."((رابیندرانات تاگور))

 

 

 تمدن، نتیجه نفوذ زنان پارسا است.((رالف والدو امرسون))

منبع: سایت رهپو


برچسب ها: سخنان بزرگان ،

چهارشنبه 14 مهر 1389

مراقبه 1: هاله ی محافظتی

   نوشته شده توسط: پریناز    نوع مطلب :تکنیک ها و مراقبه ها ،

با درود به دوستان و همراهان عزیز و صمیمی:

در بخش های قبل در مورد تاثیرات مراقبه و بعضی مراقبه ها و مراقبه گاشو مطالبی قرار دادم. در این پست و پست های بعدی با یاری خدا می خوام شیوه ی انجام مراقبه های دیگری رو بذارم که گمان می کنم و امیدوارم که راهگشا باشه. البته بهتره که با دید باز و بررسی و مطالعه  اون مراقبه ای که احساس می کنیم برای ما مناسب و مفید هست رو انتخاب کنیم و انجام بدیم. در واقع رمز موفقیت کامل در این رابطه به مداومت در مراقبه بستگی داره و معمولا لازم نیست که یک شخص همه ی مراقبه ها یا تعداد زیادی رو انجام بده. سعی کنید با درک و دانشی که از وجود خودتون دارید و با الهام گرفتن از احساس درونیتون مراقبه ی مورد نیاز تون رو پیدا و انجام بدین. البته ممکنه بعضی مراقبه ها برای بیشتر افراد مناسب و مفید باشه. تجربه ی انجام اونها این امر رو براتون ثابت می کنه.

خوشحال می شم اگه تجربیات خودتون رو در قسمت نظرها و یا  آدرس ایمیلم بنویسید تا اگر اجازه بدین برای من و دیگران  مفید باشه.

در پناه نور و لطف الهی باشید.

 

هاله ی محافظتی

زمان این مراقبه: هرشب قبل از خواب و صبحها اولین کار بعد از بیدار شدن از خواب

مدت زمان: چهار تا پنج دقیقه
مرحله اول: یک هاله تصور کنید
روی تخت خود بنشینید و یِک هاله حفاظتی اطراف بدن خود در نظر بگیرید. این لایه باید چیزی حدود ده تا بیست سانت با بدن فاصله داشته باشد. شکل آن مثل بدن خودتان است و به همان صورت بدن شما را در بر گرفته است و آن را حفاظت می کند. درست مانند یک غلاف. بعد در حالی که این حس را در خودتان بوجود آوردید به خواب بروید. فکر کنید این هاله عین یک پتو بدنتان را می پوشاند و باعث می شود تا نگرانی و اضطرابها راهی برای ورود به پیکرتان نداشته باشند. با خود اعلام کنید هیچ موجی از بیرون نمی تواند شما را تحت تاثیر قرار دهد. وقتی به خواب رفتید این تصویر در ناخودآگاه شما نقش می بندد و باقی می ماند.

مرحله دوم: صبحها
وقتی احساس کردید که کاملاً از خواب بیدار شدید، بدون اینکه چشمانتان را باز کنید فقط همین هاله را در اطراف خود در نظر بگیرید و ببینید که عین یک غلاف حفاظتی شما را دربر گرفته است. این تصور را برای چهار تا پنج دقیقه با خود داشته باشید و بعد از رختخواب بیرون بیایید.


مرحله سوم: هر زمانی در طول روز
در هر زمانی از روز که بخاطر آوردید، این غلاف را حس کنید. هر کجا که شد فقط خیلی ریلکس دوباره خود را در درون آن حس کنید.
برای تمام ما تخلیه انرژی و خستگی در طول روز اتفاق می افتد چون نمی دانیم که چطور از خودمان محافظت کنیم. دیگران و کسانی که در اطراف ما هستند به وسیله امواج و ارتعاشات مختلفی روی ما تاثیر می گذارند. یکط از کنار شما می گذرد و چیزی (انرژی) را به سوی شما رها می کند. اگر قرار باشد شما مرتب این انرژی ها را دریافت کرده و آنها روی شما اثر بگذارند دچار مشکل می شوید. مراقبه های مختلف شما را به شدت حساس می کنند. انجام این تمرین شما را بخوبی محافظت می کند. این تمرین را مخصوصا بعد از مراقبه های عمیق انجام دهید تا انرژی خوبی را که در طول مراقبه بدست آوردید حفظ کنید.

((مراقبه های اوشو))


 


دوشنبه 12 مهر 1389

برخی از ویژگی های ریکی

   نوشته شده توسط: پریناز    نوع مطلب :درباره ریکی ،

_ریکی انرژی شما را هرگز تهی نمی کند.

_ریکی انرژی الهی است.

_ریکی آسیب نمی رساند.                    

_ درمانگران ریکی فقط کانال هستند و از طریق آنها انرژی کیهانی جریان می یابد. 

_ریکی توسط اجزا و سلولهای موجودات زنده دریافت می شود.

_همه می توانند در هر سن و هر شرایطی ریکی را بیاموزند.

_ریکی شعور دارد و نمیتوان از او سو استفاده برد.

_از انرژی ریکی برای درمان خود و دیگران می توان استفاده کرد.


برچسب ها: برخی از ویژگی های ریکی ،

یکشنبه 11 مهر 1389

پنج اصل ریکی

   نوشته شده توسط: پریناز    نوع مطلب :درباره ریکی ،

فقط برای امروز:

 

  • خشمگین نباش

 

  • نگران نباش

 

  • سخت تلاش کن

 

  • سپاسگزار باش

 

  • با همه مهربان باش


یکشنبه 11 مهر 1389

تکنیک تخیل و آزمون ها

   نوشته شده توسط: پریناز    نوع مطلب :تکنیک ها و مراقبه ها ،

برای استفاده از قدرت تخیل جهت موفقیت در کنکور و تقویت تمرکز باید هدف خود را به تصویر بکشید. اساتید اعتقاد دارند بهتر است تصویر مربوط به بعد از رسیدن به هدف باشد.

به عنوان نمونه برای قبولی در کنکور بهتر است مراسم جشن فارغ التحصیلی خود را تصویر سازی کنید.  برای این منظور ابتدا تصویری باشکوه از مراسم جشن فارغ التحصیلی خود بسازید که در آن مراسم شما را بعنوان دانشجوی نمونه و ممتاز معرفی می کنند، هر قدر می توانید تصویر مراسم را باشکوه و احساس بیشتر بسازید. تشویق های دیگران را ببینید، خوشحالی خود و دوستان و خانواده خود را احساس کنید و… . شما باید قبل ازانجام تکنیک تصویر مربوطه را کامل و بدون اشکال در ذهن خود ساخته باشید.

 

مراحل انجام تکنیک


۱-زمان مناسب را برای انجام تکنیک انتخاب کنید.


۲-در حالت خلسه قرار بگیرید. (میتوانید از تکنیک خلسه استفاده کنید)


۳-تصویر مراسم جشن فارغ التحصیلی را با دقت و تامل در ذهن مرور کنید.

۴-با چند تنفس عمیق و آرام به حالت طبیعی باز گردید..


۵-برنامه ای منظم برای تکرار تکنیک در نظر بگیرید.


توجه: می توانید از خلسه طبیعی قبل از خواب استفاده کنید.

 

منبع:سایت پزشکان ایران


برچسب ها: تکنیک تخیل و آزمون ها ،

جمعه 9 مهر 1389

ریکی چیست؟

   نوشته شده توسط: پریناز    نوع مطلب :درباره ریکی ،

ریکی چیست؟

 

 

ریکی ( با تلفظ ری – کی ) یک تکنیک ژاپنی است برای کاهش استرس، دستیابی به آرامش ودر نتیجه شفا مورد استفاده قرار می گیرد. این روش مجددا در اوایل دهه 1900 توسط دکتر میکائو اوسویی کشف و احیا شد.

 ریکی را با(( قرار دادن دست‌ها)) روی موضع مورد نظر انجام می گیرد و چنین تکنیکهایی از هزاران سال پیش مورد تجربه قرار گرفته است.

 واژه ریکی از دو کلمه (( ری )) و (( کی )) تشکیل شده است .

                                    ری- آگاهی معنوی


کلمه (( ری )) به معنای کل است ، و این پذیرفته ترین تفسیر از این کلمه است . البته ،این تفسیر بسیار کلی است . نمادهای ژاپنی سطوح معنایی گوناگونی دارند . این معانی ازمعانی دنیوی تا معانی بسیار معنوی متفاوت اند از این رو ضمن وجود این واقعیت که ری می تواند یک کل تفسیر شود که در همه جا حضور دارد ، تعریف معنادارتری برای آن هست که شایسته بررسی است .

بررسی معنای اسرار آمیز الفبای کانجی ژاپنی برای کلمه ری ، درک بسیار عمیقتری از این نماد به ما داده است .

کلمه ری آنگونه که در ریکی به کار برده شده به معنای خرد برتر یا آگاهی معنوی است . این خردی است که از سوی خداوند یا ضمیر برتر می آید و آگاهی الهی است که همه چیز را می داند . این آگاهی الهی هر انسان را کاملا می شناسد، دلیل تمام مسائل و مشکلات را می داند و می داند چگونه تمام آنها را شفا بخشد .

کی انرژی زندگی

کلمه (( کی )) مترادف چی در زبان چینی ، پرانا در سانسکریت و تی یا کی به زبان هاوایی

است . کلمه نیروی اودیک ، اروگون ، و بیوپلاسما نیز نامیده شده است . در فرهنگهای مختلف

نامهای گوناگون دیگری به آن داده شده است .

کی انرژی زندگی یا نیروی حیات ، یا نیروی حیات کل است ، انرژی غیر مادیی است که به تمام موجودات زنده حیات می بخشد . هر موجودی تا وقتی زنده است انرژی حیاتی دارد که در درون و اطراف آن در گردش است ؛ و زمانی که می میرد ، انرژی حیات او را ترک می کند . اگرانرژی حیاتی شما کم و یا اختلالی در جریان آن وجود داشته باشد ، بیشتر نسبت به بیماری آسیب پذیر هستید .

وقتی انرژی حیاتی زیاد است و به راحتی جریان دارد، کمتر در معرض بیماری هستید. انرژی زندگی در تمام کارهایی که انجام می دهیم نقش مهمی ایفا می کند. این انرژی به بدن حیات می بخشد ودر سطوح برتر تجلی دارد .

 کی همچنین انرژی اصلی احساسات ، افکار و زندگی معنوی ماست .

چینی‌ها به نیروی زندگی یا چی بسیار اهمیت می‌دهند . آنها هزاران سال است درباره آن تحقیق، و کشف کرده‌اند که چی انواع گوناگونی دارد . در کتاب (( شاهکار طب داخلی امپراطور زرد )) که حدود چهار هزار سال قدمت دارد ، فهرستی هست که در آن به سی و دونوع کی یا چی مختلف اشاره شده است.

انرژی زندگی تحت هدایت معنوی


در ریکی آگاهی الهی که ری نامیده میشود ، انرژی زندگی را که کی نامیده می‌شود هدایت می کند . از این رو ریکی را می‌توان انرژی زندگی تحت هدایت معنوی تعریف کرد، که تفسیر کاملی از واژه ریکی است . این برداشت به تجربه اکثر افراد از ریکی بسیار نزدیک است.

(( ریکی خود را با آگاهیش هدایت می کند؛ به هدایت درمانگر نیازی ندارد. ))

                    

                                            برگرفته از مطالب استاد ویلیام لی رند


برچسب ها: ریکی چیست ،

جمعه 9 مهر 1389

تاثیرات انرژی ریکی

   نوشته شده توسط: پریناز    نوع مطلب :درباره ریکی ،

 
 انرژی ریکی پنج تاثیر اساسی به همراه دارد.

_ایجاد آرامش عمیق

_انحلال انسدادهای انرژی

_سم زدائی

_به جریان انداختن نیروی انرژی حیات بخش

_افزایش فركانس ارتعاشات بدن

تاثیرات ریكی در تمام مراحل فوق ، پایدار است . به واسطه آرامش عمیق و

رهاسازی فشارهای فیزیكی و ذهنی، هیجانات به سطح آمده و سپس از

بین می‌روند. پس از باز شدن انسدادها، انرژی حیاتی را در كل فضاها به

جریان انداخته و به سرعت سموم بدن را دفع می‌كند و بدین ترتیب آزادی

عمل بیشتری را برای دیگر مراحل حیاتی ایجاد می‌نماید و بدن می‌تواند انرژی

حیاتی بیشتری را دریافت، ذخیره و استفاده نماید.

با افزایش انرژی حیاتی در جسم فیزیكی، فركانس ارتعاشات بدن نیز بالاتر

رفته و ما به واسطه آن، با انرژی‌های روحی و جهانی بیشتر مرتبط

می‌شویم. این ارتباط با كل هستی (عشق) وحدت را می آفریند. یك انسان

زنده حالا دیگر می داند كه خداوند با كل هستی حامی اوست و او را بلا شرط

می‌پذیرد و در نتیجه این احساس امنیت به مرحله عمیقی از آرامش دست

پیدا می‌كند.

در هر صورت اگر شما نیز این ادراك تازه را در خود بپرورانید، احتمالا دوباره

می توانید از خود گذشته و به سوی عشق الهی بشتابید و با ادامه آن، روند

جدیدی از پالایش و رشد را آغاز كنید.

«ریكی» آرامش عمیقی به همراه می آورد و با افزایش این اتصال الهی كه

تحت نفوذ ریكی است، ما از سیر طبیعی این رویداد دریافت بیشتری نیز

خواهیم داشت.

در جلسه درمان با ریكی ، شخص تحت درمان تعیین كننده میزان جریان

ریكی خواهد بود و به اندازه ای كه به انرژی حیاتی نیازمند است از آن

 بهره مند می شود.

 


برچسب ها: تاثیرات انرژی ریکی ،

پنجشنبه 8 مهر 1389

تکنیک افزایش ظرفیت کانال شدن

   نوشته شده توسط: پریناز    نوع مطلب :تکنیک ها و مراقبه ها ،

میدانید که در ریکی ما فقط کانال انتقال انرژی ریکی هستیم و از خودمان چیزی نمیدهیم .در واقع ما وسیله ای هستیم برای انتقال انرژی قدرتمند ریکی ، اما مهم است که کانال خوب و بازی باشیم تا انرژی ریکی به راحتی از طریق ما جریان یابد و به خودمان یا دیگران برسد . این تمرین ساده و موثر برای تقویت قدرت کانال شدن ما طراحی شده است .

شما قبل از تمرین ، در بین هر یک از مراحل تمرین و یا هر موقع که احساس نیاز کردید میتوانید این تکنیک را انجام دهید.

۱- مقدمات تکنیک را انجام دهید.

۲- بر روی صندلی یا روی زمین بنشینید.

۳- مراقبه گاشو را به مدت ۵ دقیقه انجام دهید.

۴- ارتباط با ریکی، درخواست و تجسم جاری شدن ریکی را انجام دهید.

۵- دستهای خود را روی رانها بگذارید و کف دستان خود را رو به آسمان قرار دهید.

۶- در ذهن خود تجسم کنید ۳ شاخه نور از آسمان به کف دستها و فرق سر شما میتابد.

۷- به مدت ۱۰الی ۱۵ دقیقه این تصویر را در ذهن خود نگه دارید.

۸- مراحل پایانی تمرین را انجام دهید.

۹-قطع انرژی را انجام دهید.


پنجشنبه 8 مهر 1389

مشخصات چاکراها

   نوشته شده توسط: پریناز    نوع مطلب :چاکراها ،

مشخصات چاکراها

چاکراها در هفت نقطه بدن (امتداد ستون فقرات) به عنوان مراکز اصلی تبادل انرژی هستند و در کالبد اثیری و اتریک قرار دارند. انرژی‌ها به صورت گردابی در چاکراها در حال چرخش هستند. چاکراها در کتب باستان به شکل گل‌های نیلوفر (لوتوس) با تعداد گلبرگ‌های مختلف نشان داده شده‌اند. (لوتوس (Lotus) به معنی نیلوفر بوده و  نیلوفر در شرق به عنوان سمبل مقدس می‌باشد. لازم به ذکر است لوتوس در یوگا به یکی از حالات نشستن در وضعیت خوب مراقبه هم اطلاق می‌شود.)

برای هر چاکرا صفاتی در نظر گرفته می‌شود که یکی از آنها مانترا به مفهوم ذکر مخصوص بوده و برای بیداری هر چاکرا می باشد. و چون این ذکرها پایه اذکار دیگر است به آن بیجامانترا هم می‌گویند (بذرهای اذکار).

چاکراها در زبانهای مختلف نامهای مختلفی دارند. چاکرا در زبان سانسکریت به معنای چرخ است و یا به زبان خودمان لطیفه هم می‌گویند و یا مراکز روانی و یا مراکز انرژی هم اطلاق می‌شوند.

چاکراها برای خود وظایفی دارند؛

1ـ چاکراها می‌توانند عمل جذب، هضم و پخش به قسمتهای مختلف بدن را انجام دهند.

2ـ چاکراها کنترل بدن مادی توسط انرژی رسانی و کنترل اعضای فرمانده بدن مثل غدد درون ریز و سیستم اعصاب بدن را برعهده دارند.

3ـ چاکراها توانایی‌های روحی بدن را کنترل می‌کنند.

در مجموع ما هفت چاکرا داریم که از پائین به بالا عبارتند از:

1. ریشه  

2. خارجی

3. شبکه خورشیدی

4. قلب

5. گلو

6. چشم سوم

7. تاج

چاکرای یک

نام سانسکریت آن مولاداهارا است و نام انگلیسی آن Root or Base chakra می‌باشد که به معنی مرکز ریشه یا چاکرای پایه یا مرکز دنبالچه هم گفته می‌شود. به طور دقیق‌تر می‌توان جای آن را (در قسمت میاندو راه بین ریشه و آلت تناسلی و مقعد) در مرد و دهانه رحم در زن است.

مشخصات چاکرا:

رنگ: به معنای قرمز آتشین شفاف

عنصر: خاک

حس: بویایی

سمبل: (لوتوس) یا گل نیلوفر چهاربرگ 

اندامهای وابسته بدن: تمام قسمتهای سخت بدن مثل ستون فقرات، استخوانها، دندانها، ناخنها، مقعد، روده‌ها، غده پروستات، خون و ساختمانهای سلولها، ناخن و دندانها.

غدد وابسته: غدد فوق کلیوی

هورمونهای مربوطه: آدرنالین، نورآدرنالین

اصل اساسی: میل به بودن

سنگ قیمتی مربوطه: عقیق، نارسنگ، مرجان و یاقوت

نوع موسیقی: به شدت ریتمیک مثل صدای گرپ گرپ

نت موسیقی: دو

بیجامانترا: لام

رایحه: درخت سدر، درخت میخک

خصوصیات: اولین انرژی حیاتی است، مراقبت با زمین و دنیای مادی و استحکام و قدرت، موفق شدن.

اگر این چاکرا موزون باشد و هماهنگ کار کند، رابطه جسمانی عمیقی با زمین را تجربه می‌کنید و انرژی حیاتی شما سالم خواهد بود و زندگیتان دارای موفقیت و عمق بیشتری است.

و اگر این چاکرا موزون نباشد و یا نامتعادل کار کند، اعمال و افکارتان حول محور مالکیتهای مادی، آسایش خاطر و افراط در مسائل احساسی و هیجانی مثل غذای خوب، الکل، سکس و ... دور می‌زند و هر کاری که خواستید، انجام دهید.

برای تغذیه و متعادل کردن آن می‌توانید غذاهای قرمز رنگ مثل سیب قرمز و توت فرنگی و گوجه و ... بخورید.

 

چاکرای دوم (خاجی)

به نام سانسکریت سوادهیستانا است که مرکز پیوند نیز نامیده می‌شود و نام انگلیسی آن Sacral or sex chakra می‌باشد.

نام این چاکرا به معنی "سوا" به معنای مال خواه و "ادهیستانا" به معنای مسکن گزیدن است.

محل دقیق آن در امتداد استخوان خاجی (و از جلو در بالای آلت تناسلی، بین آلت تناسلی و ناف) قرار دارد.

مشخصات چاکرا:

رنگ: نارنجی

عنصر: آب

حس: چشایی

سمبل: گل نیلوفر با شش گلبرگ

اصل اساسی: خلق وجود (تولید مثل)

سنگ قیمتی مربوطه: عقیق قرمز و سنگ قمر

اندامهای مرتبط: لگن، اندامهای تولید مثل، کلیه‌ها، مثانه، تمام مایعات مثل خون، شیره معده.

غدد: غدد جنسی، تخمدانها، غده پروستات، بیضه‌ها.

هورمون: استروژن، تستوسترون

نوع موسیقی: روان مثل رقصهای محلی

نت موسیقی: رِ

بیجامانترا: وام

رایحه: روغن ylang – ylang  و چوب صندل

خصوصیات:

 نخستین احساسات جاری شدن با زندگی و لذت‌پرستی، شهوت، خلاقیت با این چاکرا در رابطه است.

اگر این چاکرا هماهنگ و متعادل باشد در جریان زندگی و احساسات منطقی و آرام هستید و در ارتباط با دیگران باز رفتار می‌کنید. به خصوص در برابر جنس مقابل رفتار طبیعی دارید و مواردی از این قبیل.

اگر این چاکرا ناهماهنگ و نامتعادل باشد، عدم استفاده درست در سن مناسب و متوقع از توانایی جنسی است که اغلب با زیاده روی در قوه جنسی و یا سرکوب آن همراه است.

غذایی که می‌تواند از نظر رنگ این چاکرا فعال کند. پرتغال، نارنگی و هر چیز نارنجی رنگ است.

 

چاکرای سوم

در سانسکریت (مانی پوراچاکرا) یا شبکه خورشیدی یا مرکز ناف هم گفته می‌شود و همچنین از نامهای چاکرای طحال، معده و کبد هم گفته می‌شود. نام انگلیسی آن نیز solar plexus chakra می‌باشد.

معنی آن "مانی" به معنای جواهر و "پورا" به معنای شهر است.

محل این چاکرا: هم سطح شبکه خورشیدی بالاتر از ناف است. به عبارتی می‌گویند سه انگشت بالاتر از ناف.

مشخصات چاکرا:

رنگ: زرد

عنصر: آتش

حس: بینایی

سمبل: نیلوفر ده گلبرگ

سنگ قیمتی: چشم ببر، کهربا، زبرجد زرد، سیترین

اصل اساسی: قالب وجود

بخشهای مربوط به آن: قسمت پایین پشت، شکم، دستگاه هاضمه، معده، کبد، طحال، کیسه صفرا، دستگاه عصبی غیرارادی.

نوع موسیقی: ریتمهای شاد و تند

نت موسیقی: می

بیجامانتر: رام

رایحه: اسطوخودوس

خصوصیات:

 شناختن شخصیت، شکل گیری شخصیت، نفوذ قدرت، رشد تجربیات مربوط به این چاکراست.

اگر این چاکرا هماهنگ و متعادل باشد احساس آرامش را به همراه دارد. "با خود" واقعیتی‌تان یا همان Igo و هماهنگی درون ایجاد می‌کند. و می‌توانید خودتان را باور کنید.

عملکرد ناهماهنگ و نامتعادل آن باعث می‌شود، بخواهید که همه چیز طبق خواسته‌های شما باشد و می‌خواهید اعمال قدرت کنید و با تمام این وجود از درون ناآرام و ناراضی هستید و ...

 

چاکرای چهارم

نام سانسکریت آن آناهاتا چاکرا است. و چاکرای قلب یا مرکز قلب هم نامیده می‌شود. نام انگلیسی آن Heart chakra و معنی آن "آنا" به معنای "نه" و آهاتا به معنی "تصادم" است. (نبض کیهانی متکی به خود)

محل این چاکرا: در امتداد ستون فقرات، هم سطح قلب و جناغ سینه است.

مشخصات چاکرا:

رنگ: سبز است و بعضی‌ها معتقدند صورتی و طلایی می‌باشد و اینها در مدیتیشن به کار می‌رود.

عنصر: هوا

حس: لامسه

سمبل: لوتوس و یا نیلوفر دوازده گلبرگ

اصل اساسی: از خود گذشتگی و یا فداکاری

سنگ قیمتی: کانرایت، زمرد، یشم سبز، کوارتز قرمز، تورمالین صورتی

بخشهای مربوط به آن: قسمت بالای پشت، قلب، دنده‌ها و قفسه سینه، قسمت پایین ریه‌ها، خون و دستگاه گردش خون، پوست و دستها.

غدد: غده تیموس

موسیقی: موسیقی کلاسیک، موسیقی عصر معاصر، موسیقی کلیسایی

نت: فا

بیجا مانترا: یام

خصوصیات:

اگر چاکرای قلب خوب کار کند و هماهنگ و متعادل باشد، باعث می‌شود کانال عشق "الهی" باشیم. این چاکرا می‌تواند دنیا را برایتان تغییر دهد، متحد کند و وفق دهد و می تواند گرمای طبیعی و صمیمی و شادی بخش باشد.

عدم هماهنگی و نامتعادل در این چاکرا باعث می‌شود بخواهید دائماً در خدمت دیگران باشید و سخاوتمندانه عمل کنید.

 

چاکرای پنجم

نام سانسکریت آن ویشودها چاکرا است. چاکرای گلو، گردن و مرکز ارتباط هم نامیده می‌شود. نام انگلیسی آن نیز Throat chakra می‌باشد.

به معنی: "وی" به معنای خیلی بزرگ و "شودهی" به معنی تصفیه کننده است.

محل قرار گرفتن آن: در ابتدا ستون فقرات و هم سطح حلق و گلو است.

مشخصات چاکرا:

رنگ: معمولاً به رنگ آبی کم رنگ شناخته می‌شود ولی نقره‌ای و یا آبی مایل به سبز هم گفته می‌شود.

عنصر: اتر

حس: شنوایی

رایحه: مریم گلی و اکالیپتوس

سمبل: لوتوس یا نیلوفر شانزده گلبرگ

اصل اساسی: طنین هستی

سنگ قیمتی: زرد کبود و فیروزه

بخش‌های مربوط به آن: ریه‌ها، نایژه‌ها، تارهای صوتی، گلو، پشت گردن و گونه‌ها

غدد: تیروئید و پاراتیروئید

هورمون: تیروکسین

موسیقی: صداهای هارمونیک، رقص‌های مراقبه‌ای و صدای طنین دار

نت موسیقی: لا

بیجا مانترا: هام

خصوصیات:

عملکرد هماهنگی این چاکرا باعث باز بودن احساسات، افکار و دانش درون‌ است و می‌توانید این افکار را راحت و باز بیان کنید. و با صداقت و راحتی نقاط ضعف و قدرتتان را آشکار سازید.

عملکرد ناهماهنگ این چاکرا باعث می‌شود ارتباط بین ذهن و بدنتان با مشکل روبرو شود.

 

چاکرای ششم

نام سانسکریت آن آجنا ـ گورو است و آجنا چاکرا، چاکرای پیشانی، چشم سوم، چشم خرد یا چاکرای چشم درون و یا چاکرای فرمان هم نامیده می‌شود. نام انگلیسی آن Third Eye می‌باشد.

معنی آن "آجنا" به معنای اطاعت کردن و یا فرمان دادن است و "گورو" به معنی رهبر و مرشد است.

محل آن در بین دو ابرو واقع شده است.

مشخصات چاکرا:

رنگ: نیلی (بین سبز و آبی)

حس: فراحسی و تمام حسها

اصل اساسی: دانش هستی و ادراک

سنگ قیمتی: لاجورد و یاقوت کبود

عنصر: چاکرای ششم و هفتم با عنصری مرتبط نیستند.

بخشهای مربوط به آن: مخچه، گوشها، بینی، سینوسها، چشم‌ها، سیستم عصبی، صورت

سمبل: نیلوفر با دو گلبرگ

غدد: هیپوفیز

موسیقی: کلاسیک شرقی و غربی، صدای کرات کیهانی، موسیقی عصر معاصر

نت موسیقی: لا

رایحه: نعناع و یاسمن

بیجا مانترا: اُم

خصوصیات:

عملکرد ادراک، کشف شهود، رشد حسهای درونی و قدرت‌های ذهنی مربوط به این چاکراست.

اگر این چاکرا هماهنگ و متعادل بوده و چشم سومتان باز باشد، از آگاهی بالایی برخوردار خواهید بود. و توانایی برای درک خیلی از چیزها را پیدا می‌کنید.

و عدم هماهنگی در این چاکرا باعث عدم تعادل است. یعنی باعث پافشاری بیش از حد روی حوزه عقل می‌شود و تصمیمات زندگی منحصراً با عقل و منطق درگیر خواهد بود.

 

چاکرای هفتم

نام سانسکریت آن ساهاسرارا چاکراست و نام دیگر آن چاکرای تاج و مرکز قله یا لوتوس 1000 گلبرگ هم نامیده می‌شود.

نام انگلیسی آن نیز Crown Chakra می‌باشد.

معنی ساهاسرارا یعنی هزار است.

محل قرار گرفتن آن در بالای جمجه است. بالاترین نقطه رو به بالا و بالای سر است.

مشخصات چاکرا:

رنگ: بنفش و یا سفید و طلایی

سمبل: لوتوس 1000 گلبرگ

سنگ قیمتی: کوارتز بنفش، سنگ کریستال

بخشهای مربوط به آن: مخ و جمجمه

غدد: غده صنوبری

موسیقی: سکوت است و نت آن لی

رایحه: نیلوفر

خصوصیات:

کمال، شفافیت، تعالی از طریق مشاهده درون، وحدت با هستی مطلق و آگاهی جهانی از ویژگی‌های آن است.

هماهنگ و متعادل بودن این چاکرا، آگاهی کاملاً آرام و باز است. و حال "خود" حقیقی که بخش وجودی هستی و حاکم بر همه چیز است را تجریه ‌کنید.

 

منابع:

سایت رسمی : ایران ریکی و  reikienergytoallآ

چاکرا درمانی، نوشته شلیلا شارامون و بودو . جی باجینسکی، مترجم: رایمون شهابی

فراتر از آرامش، نوشته دکتر فرید نیک‌بین و دکتر افشین حاتمی منزه

گردآورنده: غفوری‌نیا


برچسب ها: چاکراها ،

چهارشنبه 7 مهر 1389

تخیل و تصویر سازی ذهنی

   نوشته شده توسط: پریناز    نوع مطلب :تکنیک ها و مراقبه ها ،

 توانایی آفرینش آرزو، هدف یا تصویری در ذهن، در تخیل هدفمند و ارادی از این توانایی برای تجلی و تحقق اهداف یا آرزو ها استفاده می شود. شما بر این خواسته و تصویر تمرکز می کنید و انرژی می دهید تا به صورت عینی در عالم مادی محقق شود. روش تفکر کنونی شما فقط یک عادت است که می تواند تغییر کند تخیل و تصویر ذهنی کلید ذهن شهودی هستند.

استفاده از تجسم خلاق شنا کردن در مسیر آب است یعنی بدون تلاش و تقلا، به اعتقاد روانشناسان بزرگ تخیل بزرگترین نیروی ذهن است. دانشمندان علوم ذهنی می گویند انسان می تواند آنچه را در تخیل خود تصور میکند بیافریند. آدمی همان می شود که در خیال خود تصویر می کند. تخیل نیرومندتر از اراده است و اگر نبردی بین این دو رخ دهد تخیل پیروز میدان خواهد بود.

برتری شما در این است که کشف کنید چگونه نظام باورهای خود را تحت تاثیر قرار دهید. برای این منظور یکی از موثرترین راهها تصویر سازی ذهنی است. تجسم و تخیل مثبت و هدفمند تمرینی برای استفاده از توانمندی ها و انرژی های ذهنی میباشد.

 برای رسیدن آسانتر به اهداف و ایجاد تحول در خود، تقویت اراده، افزایش تمرکز و تقویت حافظه. تخیل هدفمند و مثبت ابزاری قدرتمند در دست شما است. با سخاوت کائنات خلاقیت نامحدود در هر لحظه از زندگی شما جریان دارد. اگر آنچه را می خواهید واضح و شفاف به ذهن خلاق خود بدهید، خواستهایتان به سراغتان می آیند. تخیل مثبت و هدفمند، فن استفاده از نیروی خیال برای آفرینش خواسته های شما است.

 تخیل کلیدی است برای دست یابی به تمرکز و آرامش در زندگی. صاحبنظران می گویند استفاده از تخیل هدفمند و هوشیارانه معجزه می کند. آنچه را در ژرفترین لایه ذهن به آن می اندیشید و منتظرش هستید به سوی خود جذب می کنید.

 تجسم یا آفرینش ذهنی موضوع تازه ای نیست، انسانهای پیش از تاریخ هم با تخیل و اثرات آن آشنایی داشتند. دو هزارو پانصد سال پیش یونانیان قدیم از این قانون ذهنی استفاده می کردند. چارلز فیلمور می گوید تخیل این توانایی را به آدمی می دهد تا خود را از زمان و مکان برون فکند و وراء هرگونه محدودیت قرارگیرد.

اگر در نیت و خواسته خود صمیمی، صادق و آماده تغییر باشید، براحتی به هدف می رسید.در استفاده از تخیل لازم است ذهنی باز داشته باشید. وقتی تجسم خلاق به هوشیاری مداوم و آگاهی شما بدل شد، می فهمید خود آفریننده زندگی خویش هستید.

هدف نهایی این است که تخیل مثبت درهر لحظه از زندگی شما در حال ساختن آرمانهایتان باشد.. هدف محقق شده را خود را در ذهن نگهدارید. از جملات تلقینی هم  استفاده کنید و از خود و همه سپاسگذاری کنید. هر چه قدر نسبت به خودتان احساس بهتری داشته و قدردان خود باشید، شادتر خواهید بود و انرژی خلاق شما افزایش مییابد.

کاربردهای تخیل و تجسم:

۱-افزایش تمرکز

۲-تقویت حافظه

۳-ایجاد آرامش


۴-موفقیت در آزمونها


۵-افزایش اراده و اعتماد به نفش


۶-رسیدن به اهداف مادی، عاطفی، ذهنی، معنوی و …

 

منبع: سایت پزشکان ایران


برچسب ها: تخیل و تصویر سازی ذهنی ،

قدرت تلقین


انسان موجودی تلقین پذیر میباشد و تلقین پذیری یکی از ویژگیهای انسان است تلقین تاثیر فوق العاده ای بر انسان دارد. شاید یکی از دلایلی که اسلام زندگی را با گفتن اذان در گوش نوزاد آغاز میکند و با تلقین به میت تمام میکند اهمیت تلقین باشد. بنظر میرسد یک بعد از ابعاد اذکار وعبادات هم بعد تلقینی آنها میباشد.

همه انسانها با درجات مختلف تلقین پذیرند و این تلقین پذیری در خلسه بسیار افزایش مییابد. دانشمندان به دفعات نشان داده اند هر نوع تلقین مورد پذیرش ضمیر ناخودآگاه قرار میگیرد امروزه دانشمندان اثبات کرده اند که بخشی از اثرات داروها اثرات تلقینی آنها است لذا درپزشکی امروزاستفاده ازشبه داروهامطرح شده است که فاقد اثرات خاص دارویی و شیمیایی میباشند.

 در تمام اعصار تلقین نقش مهمی در زندگی انسان بازی کرده است. از تلقین میتوان برای منظبط کردن و تحت کنترل درآوردن نفس خود استفاده کرد. تلقینِ سازنده، نیروی شگفت انگیزی میباشد. یادتان باشد تلقین فی نفسه قدرتی ندارد مگراینکه ما قبولش کنیم. بنابراین با آگاهی از اثرات تلقین از آن درجهت مثبت استفاده کنید و خود را از تلقینات منفی دیگران و محیط در امان نگه دارید.

انواع تلقین:


۱- تلقین کلامی


۲- تلقین فکری

۳- تلقین شنیداری

۴- تلقین دیداری


۵- تلقین نوشتاری

شما می توانید از هر یک از انواع تلقین که تمایل داشتید استفاده کنید. یاد آوری می نماییم که جملات تلقینی باید مثبت و کوتاه باشد و از قبل آماده و در دسترس قرار گرفته باشند، توجه کنید که برای تاثیر گذاری بیشتر این جملات را بسیار جدی و محکم و با باوری عمیق در ذهن خود تکرار کنید و یا بر زبان جاری سازید.

 جملات تلقینی زیر برای رسیدن به تمرکز خوب و تقویت حافظه پیشنهاد میگردد. (البته بسیار بهتراست تلقینات در حالت خلسه انجام گیرد)


- من همواره از هوش، شهامت و ذکاوت سرشارم.


- من به فرایند زندگی اعتماد دارم و ایمن هستم.

- من خودم را دوست دارم و تایید میکنم.

- من از آرامش الهی سر شارم.

- من دارای حافظه عالی و قدرتمند هستم.

- تمرکز من فوق العاده است.

- من با عشق و علاقه مطالعه میکنم.

- من با محبت به خودم توازن می بخشم.

- خواندن و مطالعه کردن به من احساس آرامش میدهد.

- من خوب و راحت مطالعه میکنم و خوب و راحت یاد میگیرم.

- من در جلسه امتحان بخوبی مطالب را از ذهنم به برگه امتحان منتقل میکنم.

- من از درس خواندن و امتحان دادن لذت می برم.


- من نسبت به خود صادق هستم، من مسئول پیشرفت خودم هستم.

 

منبع: سایت پزشکان ایران


برچسب ها: موفقیت در امتحان:تلقین و افزایش تمرکز و تقویت حافظه ،

سه شنبه 6 مهر 1389

تاثیرات درمان با ریکی

   نوشته شده توسط: پریناز    نوع مطلب :درباره ریکی ،

 - ریکی تکنیک بسیار موثری برای ایجاد آرامش ، تمدد اعصاب و آزاد کردن استرس ها می باشد.
 
-شخصی که انرژی ریکی را دریافت داشته است ، احساس صلح و آرامش، حیات و سرزندگی ، شادی و سرور ، امنیت، سلامت  و انرژی می نماید.
 
-ریکی سیستم ایمنی را در نهایت ممکن ، فعال می سازد.
 
-ریکی موجب تجدید حیات و دوباره جوان کردن بافت ها، سلولها و استخوان ها می گردد.
 
-ریکی موجب تعادل ذهنی می شود.
 
-یکی از بزرگترین امتیازات ریکی ، خود درمانی است. براثر خوددرمانی با ریکی ، هیجانات و انرژی هائی که در درون به طور محبوس و نگه داشته شده اند، آزاد می گردند.
 
-ریکی به طور همه جانبه ای عمل می نماید. موجب گسترش آگاهی شده ، فرایند مسن شدن را تحت تاثیر قرار می دهد.
 
 -البته همیشه به یاد داشته باشید که درمانگران ریکی پزشک نیستند. کار آنان کمک به جریان یافتن انرژی و در دسترس قرار دادن انرژی حیاتی است و در حالیکه از انرژی ریکی استفاده
می کنید ، می توانید درمان با داروهای تجویز شده توسط پزشک خود را نیز ادامه دهید.
 
منبع : کتاب ریکی-نوشته : راما گوپتا – ترجمه دکتر پروین بیات و سایت آقای سعید وفائی


برچسب ها: تاثیرات درمان با ریکی ،

تعداد کل صفحات: 2 1 2